O que é diabetes?
O diabetes é uma doença considerada por uma deficiência absoluta (tipo1) ou relativa (tipo2) de insulina que resulta em hiperglicemia (concentração elevada de glicose no sangue). É um grande problema de saúde e uma das causas principais nos países mais desenvolvidos (ex: USA) representando um custo anual Bilionário para os cofres.
Essa doença lesa e mata indiretamente, causando cegueira, nefropatia (doença renal progressiva causada por angiopatia dos capilares nos glomérulos renais) cardiopatia, acidente vascular cerebral e vasculopatia periférica.
Os indivíduos são divididos em dois grupos distintos, tornando-se por base se o diabetes é causado pela falta de insulina (tipo1) ou pela resistência a ela (tipo2). O diabetes tipo1 Insulino-dependente, afeta sobretudo as pessoas jovens e está associado a infecções virais (como resfriados). Os sinais de advertências, que se desenvolvem rapidamente consistem em:
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Micção frequente,
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Sede exagerada,
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Fome exagerada,
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Irritabilidade, náuseas e vômitos,
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Perda rápida de peso, fraqueza e fadiga.
Atividade física e o diabético
O exercício físico aumenta a velocidade com que a glicose deixa o sangue. Dessa maneira, o exercício tem sido visto como uma parte útil do tratamento para manter o controle da glicemia no diabético, isto é, próxima do normal. No entanto, esse efeito benéfico do exercício depende do fato de o diabético estar ou não razoavelmente controlado antes do inicio da atividade.
Como em todos os programas de exercício para os indivíduos não condicionados fisicamente, é mais importante fazer menos do que exagerar no inicio de um programa. Iniciando-se uma atividade leve e aumentando gradualmente a duração, pode-se realizar o exercício diariamente. Isso propicia a oportunidade de aprender a manter o controle adequado da Glicemia, minimizando as chances de uma resposta hipoglicêmica. Além disso, será criado um hábito do exercício crucial quando se deseja que os benefícios sejam percebidos uma vez que o aumento da sensibilidade à insulina induzida pelo exercício não dura muito.
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